HORAIRE ete 2010
5 juillet 2010 au 31 juillet2010
lundi
12h30-13h30 (ashtanga dŽbutant1)
19h00-20h30 (ashtanga intermŽdiaire)
mardi
19h00-20h15 (ashtanga dŽbutant 1et2)
mercredi
12h30-13h30 (ashtanga dŽbutant 1et2)
18h00-19h15 (hatha)
jeudi
19h00-20h15 (ashtanga dŽbutant 1)
vendredi
18h30-20h00 (ashtanga intermŽdiaire et avance)
dimanche
11h00-12h15 (ashtanga dŽbutant 1 & 2)
HORAIRE aout 2010
du 1er au 31 aout 2010
lundi
19h00-20h30 (avance)
mardi
18h30-20h00 (debutant-moyen)
mercredi
18h30-20h00 (moyen-avance)
jeudi
18h30-20h00 (debutant-moyen)
dimanche
11h00-12h15 (debutant-moyen)
25.- CHFr le cours
ou
200.- CHFr Carte de 10 cours (valable 6 mois-non transférable)
ou
150.-CHFr Carte mensuelle (nombre de cours illimité pendant 1 mois-non transférable)
(Les cartes ne sont pas remboursables, sauf sur présentation d'un certificat médical.)
Cours privés sur demande.
Pour participer à nos cours collectifs de yoga...
-Aucune inscription n'est demandée.
-Il vous suffit de vous présenter au studio 10-15 minutes avant le cours de votre choix.
Hatha
Cette classe ne requiert aucune connaissance préalables du yoga. On entame le cours par une prise de conscience et un approfondissement de la respiration. On continue avec les postures qui sont expliquées et montrées. On insiste beaucoup sur l'alignement du corps, et l'on rentre en profondeur dans les postures basiques de yoga.
Les postures étudiées au cours peuvent varier d'un cours à l'autre.
Tous les élèves sont les bienvenus dans ce cours, les plus avancés pourront en effet, en profiter pour approfondir leur respiration ainsi que leur postures de bases.
Ashtanga débutant 1
Ces cours concernent les élèves qui n'ont jamais pratiqué de yoga, ou qui ont quelques connaissances des postures, mais pas encore de pratique régulière. On entame de manière douce la première série de ashtanga yoga.
Ces cours sont aussi destinés aux élèves, désireux d'approfondir leur pratique d'ashtanga yoga, de manière plus lente et plus douce que ce que demande habituellement la pratique du ashtanga.
Ashtanga débutant 2
Sont des classes guidées, déstinées aux élèves ayant déjà une connaissances des postures principales. Désireux d'avancer dans leur pratique, de manière plus soutenue, et active. Toutes les postures debout sont enseignées, ainsi que certaines postures assises. Ces cours terminent toujours par la séquence de postures finales: cambrure arrière (Urdhva Dhanurasana), postures sur les épaules (Sarvangasana) pour finalement se relaxer en savasana.
Ashtanga intermédiaire
Il s'agit de classes guidées. La quasi totalité de la première série de ashtanga est enseignées. Ainsi que les postures finales: cambrure arrière (Urdhva Dhanurasana), postures sur les épaules (Sarvangasana) et posture sur la tête (Sirsasana), pour finalement se relaxer en savasana.
Ashtanga mysore style
self practice ou Mysore sont destinés aux élèves ayant une connaissance complète ou partielle de la première série d'Ashtanga. Chaque élève pratique à son propre rythme. Le professeur ne guide pas la classe, il ajuste les élèves dans leur postures, et les aide à approfondir leur pratique.